合肥冬泳 发表于 2017-1-25 08:05 static/image/common/back.gif
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明后几天也许忙着过年，没有时间游泳了，提前给您拜年啦，准您身体健康，万事如意！
祝您：鸡年吉祥如意！
日期：2017年1月27日天气：晴 水温： 本月出勤：21/31
心情随笔:今天是除夕，我上晚班。下午大约4点左右到达天鹅湖，时间比较紧张，没有测量水温，感觉比前几天要高一点。游到小岛后返回，今天有点浪，游的不怎么舒服，上岸后也没有时间跑步了，直接推着车子跑到单位。
日期：2017年1月30日天气：晴 水温： 本月出勤：22/31
心情随笔:今天天鹅湖体育公园的游泳馆免费对外开放，我下午1点半去游泳，25米池游的有点不习惯，好几天没有游了，状态也很一般。
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日期：2017年1月31日天气：晴 水温： 本月出勤：23/31
心情随笔:奥体游泳。
本帖最后由 枪迷 于 2017-2-6 20:42 编辑
日期：2017年2月2日天气：晴 水温： 本月出勤：1/28
心情随笔:奥体游泳。
日期：2017年2月5日天气：晴 水温： 本月出勤：2/28
心情随笔:奥体游泳。
日期：2017年2月6日天气：晴 水温：7.6度 本月出勤：3/28
心情随笔:今天上夜班，下午3点来到天鹅湖，自从春节以来这是第一次来天鹅湖游泳。测量水温7度多，实际水温大约也就7度左右，依然游到小岛头折返，9分钟多点，水中的感觉还可以，就是浪有点大。上岸跑了一会，上班去了。
一月份共游泳23次，其中奥体游泳14次，天鹅湖游泳9次。
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枪迷 发表于 2017-2-6 20:46 static/image/common/back.gif
一月份共游泳23次，其中奥体游泳14次，天鹅湖游泳9次。
谢谢韦老的支持:)
日期：2017年2月7日天气：晴 水温： 本月出勤：4/28
心情随笔:今天下午5点半带孩子去万象城滑冰，我去奥体游泳，依然是进行全浸分解动作练习，进行全游泳时，依然感到不是很理想，说不出哪儿有问题，感觉是平衡、二次腿都有问题，尤其是鞭腿的效果不好，以及手腿的配合时机不准确。看来必须调整好心态，不能着急，慢慢来。
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日期：2017年2月8日天气：晴 水温： 本月出勤：5/28
心情随笔:晚上到奥体游泳，今天是免费开放日，晚上提前一个小时关门，我不知道，去的比较迟大约只游了一个小时。
日期：2017年2月9日天气：晴 水温： 本月出勤：6/28
心情随笔:下午3点左右来到天鹅湖，今天虽然水温比较低，但是太阳出来了就感到舒服多了，依然游到小岛头，水温大约6度左右，手脚有点疼的感觉。
日期：2017年2月10日天气：晴 水温： 本月出勤：7/28
心情随笔:今天晚上6点左右去奥体游泳，全浸基础练习，拍了一些水下的视频。
日期：2017年2月11日天气：晴 水温： 本月出勤：8/28
心情随笔:今天上夜班，下午3点来到天鹅湖，依然是阳光明媚，水温也比前几天有所回升，没有测量，估计6度多吧，依然游到小岛头，这次游的有点快，来回8分30秒。下周气温有大幅度的回升，水温也会上升一点，到时可以多游点了。
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日期：2017年2月13日天气：晴 水温： 本月出勤：9/28
心情随笔:今天下午先到天鹅湖，水温有7度多了，没有一点风浪，水面平静，看上去就非常享受。依然游到小岛头，上岸后稍微动动就恢复体温了。晚上又去奥体练习全浸分解，找到了手、身体、腿成一体的感觉。