冬泳论坛 › 南昌市冬泳协会专区 › 畅游鄱阳湖（以此为游泳日记）

水八路 发表于 2017-6-26 22:58

晨泳赣江
时间：2017.6.26
天气：阴转小雨，气温 24 ~ 28 度，空气指数 49（优）
近期雨水特多，江水急涨，水流湍急。
24号 中在电蒋巷斗水，1 公里游了40 多公钟。
昨天下了一整天雨，早晨和余大哥驱车捎上李群到蒋巷斗水，晚上雨停乘隙绕艾溪湖跑了近23 公里，配事6.38：

今天早晨在蒋巷斗水1.1 公里，用时46 分钟，水面漂浮物很多，好在基地有水冲洗。

水八路 发表于 2017-6-27 23:02

晨泳赣江
时间：2017.6.27
天气：中雨，气温 21 ~ 26 度，空气指数 39（优）
和余大哥驱车到蒋巷基地，6：25 下水，水质较昨天有改善，但水流似乎更急，有在跑步机上路上跑步的感觉。

水八路 发表于 2017-6-29 22:41

晨泳赣江
时间：2017.6.29
天气：大雨转中雨，气温 22 ~ 27 度，空气指数 26（优）
和余大哥驱车到蒋巷基地，6：25 下水，又涨了很多水，这里水面看起来平静，但水流湍急，为游到船附近，几乎是闭着眼游，只是偶尔睁开辨别方向，300 多米的距离游了近40 分钟，回程则仅 5 分钟。

水八路 发表于 2017-7-12 00:03

畅游十三陵水库
时间：2017.7.11
天气：多云，气温 23~37 空气指数 102（轻度污染）
来北京已一周了，今早跑了近12 公里，这是第三次跑，前二次都是半马；
但一直没下水，今天和泳友落日约好，下午游130，当我们游好准备上岸时，悟空又过来了，2人又陪他游了一趟小岛，总共游了5.17公里：

水八路 发表于 2017-7-27 00:03

畅游十三陵水库
时间：2017.7.26
天气：中雨转阴，气温 19~26 空气指数 46（优）
早晨雨中在住所周围跑了近23 公里：
随后和昌平泳友联系，共泳130：

水八路 发表于 2017-7-31 00:13

本帖最后由 水八路 于 2017-7-31 00:15 编辑

跑长城、游十三陵水库
时间：2017.7.29~30
近期南昌特热，气温在40度左右，而北京最高气温不高于30 度，铁友任大侠利用周末双休专程来北京跑长城。
昨天（29号）驱车到八达岭走高速，50公里竟用了3个多小时:dizzy:。但到长城后还是很开心，我们主要是跑游了 北半城楼（共12 楼）：




今天一大早驱车到十三陵水库，先绕水库跑一圈，休息片刻后再游到“高尔夫”：

水八路 发表于 2017-8-3 23:43

奥森跑吧（8）
时间：2017.8.2~30
天气：晴，气温 23~36，空气指数 62（良）
奥林匹克森林公里的跑道是全塑胶，可谓全国一流，南北二园形成一“8”字，共10 公里，去年跑过一次，早就想来跑，本想跑2 圈多（半马），从地图止一看，正好距住处10余公里，奋决定直接跑过去跑“吧”:lol，因路途不是太熟，跑了些冗路，总距离 22.12公里，用时 2小时 12 分，配速，5分58，这是我跑得最快的一次：

水八路 发表于 2017-8-10 23:48

陪南昌泳友游130
时间：2017.8.10
天气：晴，气温 22~34，空气指数 88（良）
丁大哥一家去哈尔滨旅游路过北京，今天一大早陪他畅游十三陵水库，从台阶——小岛——高尔夫——龙母山庄，总距离 2.5 公里，用时 90 分，随后步行到蟒山公园停车场乘 886转地铁返回：

水八路 发表于 2017-9-2 22:58

重回艾溪湖，重游赣江
时间：2017年9月2号
天气：多云，气温 23 ~ 32，空气指数 56（良）
离开南昌近2个月，在京逢孩子装修，疏于游泳，而以跑步为主。昨天回到南昌，今早绕艾溪湖第一次跑2圈（26 公里），偶遇不少跑友，当然累个臭死：

下午和天使骑行到电力基地，先试了一下朱老师的滑板，随后 游到3号主桥墩，久违的赣江特别特别亲切，但骑行之中午却大不同，富大有路几乎面目全非！开车都不知如何走了，明天坐老余的车就知道了。

水八路 发表于 2017-9-4 23:15

赣江水陆行
天气：阴转多云，气温 26~34，空气指数 68 （良）
今天开学，在二所老年大学授课，骑行 50 余公里，中途在电力基地畅游 1.1 公里，水温感觉很高，也许明天传动凉快些。

水八路 发表于 2017-9-5 22:41

赣江水陆行
时间：2017.9.5
天气：雷阵雨转中雨，气温 25~34，空气指数 65 （良）
上下班骑行 40 公里，早晨途径电力基地 畅游二桥地，共 1.7 公里，用时 54 分：

水八路 发表于 2017-9-7 21:56

晨游赣江，夜跑艾溪湖
时间：2017年9月6 号
天气：雷阵雨，24~30 度
4点多就被雨声吵醒，车是骑不成了，可当我5 点半走进车时，因2个月没用车，怎么都发动不了，只得搭余大哥的车，电力基地畅游1 公里：

晚上如约，在诸多跑神的陪伴下，畅跑爱湖，也算是为11 月的公马的操练吧，完后大家夜宵畅谈为，最后心态送我回家：

水八路 发表于 2017-9-7 22:08

赣江水陆行
时间：2017.9.7
天气：阴转多云，气温 24~30，空气指数 50 （优）
上下班骑行 40 公里，途径电力基地 畅游1 公里，用时35 分。

水八路 发表于 2017-9-9 23:03

晨泳赣江
时间：2017.9.9
天气：雷阵雨转阵雨，气温：25 - 32 度，空气指数 28（优）
地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
5：55 驱车和余哥及天使到电力基地，畅游的距离和计划完全一致，2公里：

水八路 发表于 2017-9-10 22:14

铁三训练
时间：2017.9.10
天气：雷阵雨转中雨，气温 23 ~ 33,空气指数 50 （优）
早晨绕艾溪湖跑2圈，总距离 26 公里，用时 3小时 4 分：

下午，用新车，绕艾溪试骑1 圈，因游人太多，不敢太快，均速 20

水八路 发表于 2017-9-12 23:18

赣江水陆行
时间：2017.9.12
天气：多云转阴，气温：23 ~ 29 度，空气指数 37（优）
地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
上下班骑行 40 公里，早晨途径电力基地畅游 1 公里。

水八路 发表于 2017-9-14 22:12

赣江水陆行
时间：2017.9.14
天气：晴，气温：21 ~ 28 度，空气指数 59（良）
地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
上下班骑行 40 公里，早晨途径电力基地畅游 1 公里：

水八路 发表于 2017-9-15 21:19

赣江
时间：2017.9.15
天气：晴，气温：21 ~ 29 度，空气指数 50（优）
地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
前天牙疼，昨天特难受，担心牙掉，正好今天老年大学有个牙科讲座，并现场义诊，故拟参加，从而驱车上班并捎上天使，到电力基地畅游 1 公里：

水八路 发表于 2017-9-16 22:28

晨泳湿地公园
时间：2017.9.16
天气：晴，22~30 度，空气指数 57（良）
早晨绕艾溪湖骑行一周，期间，到湿地公里游了4 个来回，约1 公里，并遇上不少老友。

水八路 发表于 2017-9-18 22:28

赣江水陆行
时间：2017.9.18
天气：晴转多云，气温：22 ~ 32 度，空气指数 66（良）
地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
上下班骑行 50 公里，早晨途径电力基地畅游 1 公里：

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