7月9日，阴，气温26.1度水温28.2度，今天到河边太晚，游1500米，上岸没活动。这两天活动量太少。
7月10日，阴，气温25.1度水温28度，阴天，气温凉爽，到河边太晚，游1500米，上岸没活动。
7月11日，阴，气温25.2度水温27.6度，气温水温适宜，游1500米，走4000米。
7月12日，阴，气温25.3度水温27.6度，游1500米，上岸没活动。
7月13日，阴，气温26.3度水温27.7度，连续阴天，这雨闹了几天还是没下，游1500米，上岸没活动。
7月14日，阴，气温25.3度水温27.7度，阴天无雨，今天到河边比较早，游2000米，结伴走4000米。
本帖最后由 新手上网 于 2018-7-16 12:41 编辑
7月16日，多云，气温29.3度水温28.6度，天气闷热，水温升高，游1500米，走2000米。昨天家里有事儿，没去参加7.16纪念毛主席畅游长江活动。
7月17日，多云，气温29.3度水温29.1度，今天早早到河边，感觉不错，时间充裕，游2000米,跑2000米，走2000米。
7月18日，多云，气温27.1度水温28.3度，天气闷热，今天停游，测完水温，走光明桥往返，7000米。
7月19日，晴，气温29.1度水温29.6度，游2000米，水温将近30度，在水里都要出汗。天气闷热，上岸没活动。
本帖最后由 新手上网 于 2018-7-20 10:05 编辑
7月20日，晴，气温28.7度水温29.6度，真正的三伏天，闷热，游1500米，上岸没活动，昨晚走6000步。
7月21日，晴，气温30.1度水温29.8度，游1500米，上岸没活动。
7月22日，晴，气温30.1度水温30.8度，水温急升，近31度，游1500米，水中感觉异样，上岸跑2000米。
7月23日，晴，气温29.1度水温30.1度，游1500米，时间仓促，上岸没活动。
7月25日，阴转晴，气温27.1度水温28度。昨天阴雨一天，雨量暴雨级，市区积水，海河排水加剧，今天河水感觉有流速，逆流而上，游到玻璃桥，顺流返回。海河现在这种流速，很少遇到，所以，每次遇上都要逆流游一段，感觉不错。上岸没有活动。
7月26日。晴，气温27.1度水温27.6度，今天海河水很平静，连船也没有，畅游一河静水。游1500米，上岸赤膊跑2000米，晒一下大暑的太阳。
7月27日，多云，气温27.5度水温28.4度，昨夜凉爽，早上温度不高，水温升了不到一度，还可以，游1500米，上岸跑2000米。
本帖最后由 新手上网 于 2018-7-28 21:00 编辑
7月28日，晴，气温27.6度水温28.9度，今天海河很差，异味，浑浊，尤其北安桥下水处，各种漂浮物，绵延到大门处，大沽桥至解放桥之间，河水清晰干净，游到解放桥上岸，赤脚跑回。
7月29日，多云，气温28.6度水温29.4度，游1500米，上岸没活动。
7月30日，晴，气温29.1度水温29.9度。水温将近30度，游2000米，上岸后坐着出汗，天气闷热，岸上没活动。