10月18日。晴，气温9.9度水温16.3度，水温平稳下降，游250米，上岸在阳光下跑5000米。
10月20日，晴，气温10.9度，水温15.3度，水温两天降1度，游180米，上岸结伴，跑，走7000米。
10月21日，阴，气温12.7度，水温15.6度。阴天感觉凉意，水温微升，游180米，上岸结伴，跑走7000米。
10月22日，阴，气温12.7度水温15.1度，水温微降，游180米，上岸结伴，跑，走7000米。每天水里，岸上，固定的距离，游。跑。走。
10月24日。晴。气温10.1度水温14.6度，昨天停游，今天水温又下降了一点，下水明显感觉凉了不少，游180米，上岸结伴，跑，走7000米，今天速度比较快，全程几乎都是跑，用时接近1小时。
10月26日，晴，气温7.7度，水温14度，昨天停游，今天气温下降，水温降到14度，据说冬泳线是14度以下，入水感觉变化不大，游150米，上岸结伴围天津站广场阳光下，跑走几圈，大约6000米左右。
10月27日，晴，气温6.1度水温13.5度，今天预报气温下降，结果不是想象那样冷。水温破14度，降到13.5度，游海河对岸返回，大大的减量，上岸后气温虽然低，也不觉凉，然后结伴大光明往返，跑7000米。
10月28日，晴，气温9.7度水温13度，今天游120米，上岸结伴，跑，走，7000米。
10月29日，晴，气温6.7度水温12.3度，今天降温，水温接近12度，游120米，上岸后结伴，围绕天津站铜板地图小圈跑步，半小时，走回。
10月30日，晴，气温7.6度水温11.9度，今天原定去欢乐谷，游海河半程返回，后来在车站临时取消去欢乐谷的计划，在战前围绕铜板地图小圈跑，手机测距3500米。
10月31日，晴，气温7.8度水温11.6度，水温微降，气温还好，游泳减量，上岸在天津站铜板地图小圈跑。
11月1日，晴。气温8.8度水温11.3度，今天停游，测水温后，结伴在站前铜板地图小圈，跑，走。
11月2日，晴，气温9.8度水温11.9度。没游泳，站前小圈走。
11月4日，阴，气温11度水温12.2度，这几天身体状况不佳，停游多日，今天测完水温，在站前铜板地图小圈走，加往返路程，4公里。
11月5日，晴，气温9.1度水温11.9度，停游多日，今天结伴在站前小圈走，将近5000米。
11月6日，阴，气温7.1度，水温11.9度，停游，测完水温，结伴走运河公园，往返12公里。
11月7日，多云，气温6.2度水温10.8度，停游，测水温后，结伴站前小圈，跑，走，6000米。
11月8日，晴气温6.2度水温10.6度，停游，测水温后站前小圈走。
11月9日，晴，气温7.2度水温10.3度，停游，站前走小圈，测水温后。沿河边走，跑。
11月10日。晴，气温7.2度水温10.1度，停游，测水温，沿河岸走到光明桥往返，7000米。