10月26日，晴，气温9度水温15.4度，游海河对岸往返，上岸做俯卧撑，到天石舫做广播体操和器械运动。
10月27日，晴，气温97水温15.1度，游海河对岸往返，上岸做俯卧撑，到天石舫做广播体操和器械运动。
10月29日，阴，气温9度水温14.9度，游泳减量 ，上岸做俯卧撑，到天石舫做广播体操。
10月30日，晴气温9度水温14.6度，有海河对岸往返，上岸做俯卧撑，到天石舫做器械运动，做广播体操。
10月30日，晴气温9度水温14.6度，有海河对岸往返，上岸做俯卧撑，到天石舫做器械运动，做广播体操。
10月31日，阴，气温9度水温14.6度，游泳减量，上岸到南市小花园做器械运动。
11月1日，晴，气温9度水温14.5度，游150下，上岸做俯卧撑，跑步到天石舫做广播体操。
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山水游 发表于 2020-11-2 15:32
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11月3日，晴，气温7度水温13.6度，游泳减量，上岸到南市小花园做跑步，器械运动。
11月4日，晴，气温7度水温13.2度，游泳减量，上岸做俯卧撑，跑步到天石舫做广播体操。
11月5日，晴，气温9度水温13度，水温连续下降，游泳减量，上岸做俯卧撑，跑步到天石舫做广播体操，做器械运动。
11月5日，晴，气温9度水温13度，水温连续下降，游泳减量，上岸做俯卧撑，跑步到天石舫做广播体操，做器械运动。
11月9日，晴，气温9度水温12.9度，游到海河中线返回，上岸做俯卧撑，到南市花园活动。
11月10日，晴，气温7度水温12.8度，游泳减量，上岸做俯卧撑，到天石舫做广播体操和器械运动。
11月11日，晴，气温9度水温12.4度，游到海河中线返回，上岸做俯卧撑，到天石舫做广播体操，做器械运动。
11月12日，晴，气温9度水温12.6度，游泳减量，上岸做俯卧撑，跑到天石舫做广播体操，做器械运动。
11月13日，晴，气温9度水温12.7度，游泳减量，上岸做俯卧撑，到南市小花园活动。
11月14日，多云，气温9度水温12.8度，游到海河中线，返回上岸做俯卧撑，到南市小花园跑步，做器械运动。
11月15日，多云，气温9度水温12.9度，游到海河中线返回，上岸做俯卧撑，跑步到天石舫做广播体操，做器械运动并踢会儿足球。