7月6日，晴，气温23度水温26.5度，游到大沽桥往返，结队走步。
7月7日，晴，气温24度水温27.1度，游到大沽桥往返，结队走步2000米。
7月8日，晴气温24度水温27.4度，游到玻璃桥往返，结队走步。
7月9日，阴，气温24度水温27.1度，游到四棵树往返 ，结队走步2000米。
7月10日，阴，气温24度水温26.3度，游到大门往返。
7月11日。阴，气温24度水温26.3度，游到大门2个往返，结队走步2000米。
7月12月，阴，气温25度水温27.3度，今天纪念7.16畅游长江，北安桥的泳（勇）士，长游海河15公里，从北安桥到海河外环线桥（外环南路）
7月13日，阴，气温25度水温26.5度，到河边太晚，游到大门往返。
7月14日。阴，气温25度水温27度，游到大沽桥往返。
7月15日，晴，气温26度水温27.5度，游到大沽桥往返。
7月16日，晴，气温26度水温27.9度，游到大沽桥往返，结伴走2000米。
7月17日，晴，气温26度水温28度，游到大沽桥往返，结伴走2000米。
7月18日，阴，气温24度水温27.7度，游到解放桥往返，结队走2000米。
7月19日，晴，气温24度水温27.7度，游到天津站往返，结对走2000米。
7月20日，晴，气温25度水温27.7度，游到大沽桥往返，结队走步2000米。
7月21日。晴，气温25度水温27.7度，游到大沽桥往返，结队走步2000米。
7月22日，晴，气温25度水温27.4度，游到解放桥往返，上岸结队走步。
7月23日，晴，气温26度水温28度，游到解放桥往返，结队走步，踢一会儿足球。
7月25日。晴，气温27度水温28.5度，游到大沽桥往返，结队走步。