本帖最后由 新手上网 于 2020-4-17 11:40 编辑
3月29日，晴，气温3度水温10.5度，有50下，上岸结队跑步，走步到光明桥，13000步，
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3月29日，晴，气温3度水温10.5度，有50下，上岸结队跑步，走步到光明桥，13000步，
3月30日，晴，气温6度水温11度，游海河半程上岸，跑步到天石舫做广播体操，走回，13000步。
3月31日，晴，气温9度水温11.4度，游半程返回，跑到光明桥，走回，15000步。
4月1日，晴，气温9度水温12度，水温又升，下水依然感觉凉，游不到半程返回上岸，结队跑步到天石肪，做广播体操。12000步。同等距离，今天跑步快走步数少。
4月2日，晴，气温9度水温12.4度，游过海河半程，上岸，结队跑到光明桥，走回，12000步。
4月3日，晴，气温9度水温12.6度，游到龙头返回，上岸跑步到天石舫，列队做广播体操，走回，12000步。
4月4日，晴，气温7度水温12.9度，清明节，全国哀悼日！游到海河中线返回，上岸做俯卧撑，30下，跑步到光明桥，走回。
11000步。
4月5日，晴，气温7度水温12.9度，游到龙头，返回跑到天石肪做广播体操，走回，12000步。
4月6日，晴，气温6度水温13.2度，游到龙头，返回上岸，做俯卧撑，跑到光明桥返回，11000步。
4月7日，晴，气温11度水温13.8度，水温升高，有人游到大门，了不起，我还是刚游到龙头，上岸做俯卧撑，结队跑步都天石肪，做广播体操，走回，没有计步。
4月8日，阴，气温9度水温13.6度，停游，结队到中心公园，赏花，游园。9000步。
4月9日，阴，气温7度水温13.4度，游到龙头，返回上岸做俯卧撑，跑步到天石肪，做广播体操，走回，14000步。
4月10日，晴，气温8度水温12.9度，停游，测水温，徒步走，到解放北园照相，赏花，13000步。
4月11日，晴，气温9度水温12.9度，游到龙头返回，做俯卧撑，跑步到天石舫，做广播体操，走回，15000步。
4月13日，晴，气温11度水温13.8度，游到龙头返回上岸，做俯卧撑，跑步到天石舫做广播体操。15000步。
4月14日，晴，气温14度水温14.9度，游的稍微远了点儿，返回上岸，做俯卧撑，跑步，走步到光明桥，10000步，同样距离步数不一样，相差太多，计步不准。
本帖最后由 新手上网 于 2020-4-17 11:45 编辑
4月15日，晴，气温15度水温15.7度，游三个灯杆，返回，上岸做俯卧撑们跑步，走步，在天石舫做广播体操。11000步。
4月17日，晴，气温13度水温15.9度，游3个灯杆，上岸做俯卧撑，跑到天石舫做广播体操，走回，10000步。
4月18日，晴，气温15度水温16度，游4个灯杆，上岸做俯卧撑，结伴走到光明桥往返，12000步。