10月5日，晴，气温10度水温22.6度，气温下降，水温降1度，海河水涨了不少，河水有缓缓的流速，游泳并无察觉，游到大姑桥往返，上岸结伴走到天津站，小圈转5圈，开始泳后在阳光下暖身。
10月6日，多云，气温10度水温21.5度，水温又降1度，游到第一航标浮漂往返，上岸结伴站前小圈走。
10月7日，晴，气温11度水温21.3度，水温又降一度，游到四棵树返回，上岸结伴逛文化街。
10月8日，晴，气温12度水温21.6度，游到第一航标浮漂返回，上岸结伴徒步3公里，到仁恒河滨花园篮球场玩篮球。
10月9日，晴，气温12度水温21.3度，游到第一航标浮漂往返，上岸结伴在天津站前小圈走。
10月10日，阴，气温12度水温21.3度，游到两棵树往返，上岸在天津站前小圈走。
10月11日，多云，气温16度水温21度，游到两棵树往返，结伴在天津站前小圈走。
10月12日，阴，气温14度水温20.7度，游到大门往返，上岸结伴在天津站前小圈走。
10月13日，阴雨，气温14度水温20.2度，到河边太晚，游到白房子，天已下雨返回上岸。
10月14日，晴，气温7度水温19.3度，气温水温下降，入水后感觉水温适宜，水质温柔，游到两棵树返回，上岸结伴在天津站前小圈走。
10月18日，多云，气温11度水温18.1度，三天蓟县游玩，昨天返回。今天到河边太晚，游海河对岸3个来回，上岸结伴在天津站前小圈转，跑，走。
10月19日，多云，气温11度水温17.9度，游到两棵树往返，上岸结伴在天津站前小圈走。
10月20日，多云，气温12度水温17.9度游到两棵树往返，上岸在天津站前小圈走跑。
10月22日，晴，气温12度水温17.7度，到河边太晚，有对岸往返3次，上岸结伴在天津站前小圈走，
10月23日，晴，气温13度水温17.7度，游海河对岸4个往返，上岸结伴跑2000米。
10月24日 ，多云，气温16度水温17.7度，游海河对岸往返3次，上岸结队在天津站前小圈走。
10月25日，晴，气温7度水温16.9度，游海河对岸3个往返，上岸结队在天津站前小圈跑，走。
10月27日，晴，气温9度水温15.3度，游到海河过半2次，上岸在天津站前小圈走。
10月28日，晴，气温10度水温15.3度，游海河对岸一个往返，上岸，在天津站前小圈走。
10月29日，晴气温7度水温14.9度，游到海河对岸返回，天津站前小圈跑，走。