1月5日，阴，气温-0.6度水温1.9度，下水把水面薄冰连同一些杂质推开，扑腾几下上岸，做50下俯卧撑，到天津站前小圈跑步，走步，11000步。
1月6日，阴，气温1度水温2度，昨夜下了一夜的雪，气温高，地面保留不多，今天停游，测水温后，在天津站前大圈走步，8000步。
1月7日，阴，气温1.6度水温2度，下水处水面宽阔，今天停游，测水温，到天津站前小圈走步，12000.步。
1月8日，晴，气温-1.9度水温1.6度，停游，测水温，然后做俯卧撑56下，到天津站前小圈跑步，走步，11000步。
1月9日，晴，气温-1.9度水温2.3度，停游，测水温，在天津站前小圈走步，8000步。
1月10日，晴，气温-0.6度水温1.9度，停游，跑步，走步，13000步。
1月11日，多云，气温-3.6度水温2.5度，停游，测水温，做俯卧撑50下，到天津站前跑步，走步，12000步。
1月12日，晴，气温-2.6度水温1.9度，停游，测水温，做俯卧撑，跑步，走步，16000步。
1月13日，晴，气温-4度水温1.9度，停游，测水温跑步，走步，11000步。
1月14日，晴，气温-5度水温2.9度，停游，做俯卧撑50下，跑步，走步，11000步。
1月15日，晴，气温-5度水温2.9度，停游，在天津站前小圈走步，11000步。
1月16日，雾霾，气温-4度水温0.1度，停游，测水温，做俯卧撑，在天津站前小圈跑步，走步，11000步。
1月17日，雾霾，气温-1度水温0度，今天水温降到最低0度，停游，在天津站前跑步，走步，9000步。
1月18日，雾霾，气温-4度水温2.7度，停游，测水温，做俯卧撑50下，到天津站前小圈走步，13000步。
1月19日，晴，气温-2度水温2.7度，停游，跑步。14000步。
1月20日，晴，气温-2度水温3.2度。停游，测水温。做50下俯卧撑，到天津站前小圈跑步，走步，13000步。
1月21日，晴，气温-1度水温2.7度，停游，测水温，做俯卧撑，跑步，走步，13000步。
持之以恒，“泳”远前进。
蓝色海湾 发表于 2020-1-22 05:32
持之以恒，“泳”远前进。
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1月22日，晴，气温-1度水温1.9度，停游，测水温，做50下俯卧撑，在天津站前小圈跑步，走步，13000步。