9月24日，阴，气温19度水温22.7度，今天到河边太晚，河水急流，游到对岸返回，上岸，跑2000米走2000米。
9月25日，多云，气温19度水温22.1度，感觉这几天海河水漂浮杂质太多，游到两棵树返回，上岸走一小段。
9月26日，晴，气温17度水温22.3度，游海河对岸3个来回，上岸走4000米。
9月30日，晴，气温11度水温21.7度，游到大门返回，上岸结队走4000米。
10月8日，晴，气温14度水温18.4度，游到对岸3次往返，上岸跑3000米，做几下器械活动，在天石肪做广播操，徒步走回。
10月9日，晴，气温14度水温18.3度，游到白房子往返，上岸跑走做到天石舫，做广播操。
10月9日，晴，气温14度水温18.3度，游到白房子往返，上岸跑走做到天石舫，做广播操。
10月12日，晴，气温11度水温18.3度，游到海河对岸2个往返，上岸做俯卧撑，骑车到天石舫做广播操，做几下器械运动，骑车返回。
10月12日，晴，气温11度水温18.3度，游到海河对岸2个往返，上岸做俯卧撑，骑车到天石舫做广播操，做几下器械运动，骑车返回。
10月13日，晨7:30晴气温11度水温17.9度，游到对岸2个往返，上岸跑2000米。
10月16日，晴气温11度水温17.1度，游到对岸往返2次，上岸跑到天石舫做广播体操。
10月17日，晴，气温11度水温16.7度，游到对岸2次往返，上岸到天石舫做广播体操。
10月18日，晴，气温11度水温16.9度，游海河对岸往返，上岸到公园做器械活动。
10月19日，晴，气温11度水温17.1度，游海河对岸2个往返，上岸，做俯卧撑，到天石舫做器械运动，做广播体操。
你真棒！
小鱼儿外婆 发表于 2020-10-21 14:31
你真棒！
谢谢关注！
10月22日，晴，气温9度水温16.3度，有海河对岸往返，上岸做俯卧撑，到天石舫做广播体操做器械运动。
10月23日，晴，气温9度水温15.5度，游海河对岸往返，上岸做俯卧撑，到天石舫做广播体操做器械运动。
10月24日，晴，气温9度水温15.5度，游到海河对岸往返，上岸做俯卧撑，跑步3000米。做器械运动。
10月25日，多云，气温9度水温15.4度，游到对岸桥墩返回，上岸结队徒步到北宁公园游园拍照，乘车返回。