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泰山侠客来了 发表于 2011-12-26 17:57

榜样的力量是无穷的，加油------呼和泳侠！

呼和泳侠 发表于 2011-12-29 23:36

2011年12月26-28日，忙于工作\游泳池换水,未游！！:(
2011年12月29日,晴,下午5:10下水,气温-9度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池刚换完水,池水清澈见底,水温8.0度，游了2100米,用了52分钟左右! 进屋内换衣烤了会手\脚! :victory:


今日净体重91.6公斤，保持！！:victory:

呼和泳侠 发表于 2011-12-30 10:34

wolfman 发表于 2011-12-25 18:29 static/image/common/back.gif
我的一个泳友从去年100公斤到现在的87公斤（身高1.73），你若坚持（晚饭适当控制7——8成），随着气温及水温 ...

:handshake:handshake:handshake

呼和泳侠 发表于 2012-1-1 17:04

2011年12月30日，有事未游！！:(
2011年12月31日,晴,下午2:50下水,气温-9度,无风,深井蓄水水温12度，游泳池水温6.5度，游了2100米,用了51分钟左右! 进屋内换衣烤火.

2012年1月1日,晴,中午12:30下水,气温-10度,无风,深井蓄水水温12度，游泳池水温5.5度，游了1100米,用了31分钟左右! 进屋内换衣烤了会手\脚! :victory:

新年第一日:净体重91.0公斤，有所下降！！:victory:

呼和泳侠 发表于 2012-1-1 17:05

泰山侠客来了 发表于 2011-12-26 17:57 static/image/common/back.gif
榜样的力量是无穷的，加油------呼和泳侠！

新年好!!:handshake

一江春水00 发表于 2012-1-1 17:58

呼和泳侠 发表于 2011-12-7 17:39 static/image/common/back.gif
2011年12月6日，有事未游！！
2011年12月7日,晴,下午2:55下水,气温-10度,3-4级偏西风,深井蓄水水温12度, ...

:victory::victory:

呼和泳侠 发表于 2012-1-4 17:38

2012年1月2日，有事未游！！:(
2012年1月3日,晴,上午10:00下水,气温-13度,无风,深井蓄水水温12度，游泳池水温4.8度，游了600米,用了16分钟左右! 进屋内换衣烤火.

2012年1月4日,晴,下午14:30下水,气温-11度,无风,深井蓄水水温12度，游泳池水温4.0度，游了1100米,用了31分钟左右! 进屋内换衣烤了会手\脚! :victory:

今日净体重91.2公斤，保持！！:victory:

呼和泳侠 发表于 2012-1-6 16:56

2012年1月5日，有事未游！！:(
2012年1月6日,晴,下午14:00下水,气温-10度,无风,深井蓄水水温12度，游泳池水温4.1度，游了1100米,用了33分钟左右! 进屋内换衣烤火.

今日净体重：91.4KG,保持！:victory:

呼和泳侠 发表于 2012-1-6 16:57

一江春水00 发表于 2012-1-1 17:58 static/image/common/back.gif


:handshake:handshake:handshake:victory:

呼和泳侠 发表于 2012-1-6 23:11

体重不好减啊！！:'(

呼和泳侠 发表于 2013-2-14 18:33

2013年2月14日,晴,下午16:45下水,气温-12~-1度,4级偏北风,深井蓄水水温12度,游泳池水温5.2度，游了1100米,用了31分钟左右! 爽 :victory:

今日净体重：93.9KG,增加！:(

海的港湾 发表于 2013-2-14 18:46

:victory::victory::victory::victory:

呼和泳侠 发表于 2013-2-15 14:09

海的港湾 发表于 2013-2-14 18:46 static/image/common/back.gif


谢谢版主支持!:handshake

呼和泳侠 发表于 2013-2-15 14:17

2013年2月15日,晴,中午12:00下水,气温-12~-2度,4级偏北风,深井蓄水水温12度,游泳池水温5.6度，游了1200米,用了34分钟左右! 爽 :victory:

今日净体重：94.0KG,增加！:(

呼和泳侠 发表于 2013-2-16 19:42

2013年2月16日,多云,下午12:00下水,气温-9~4度,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温7.6度，温度急升2度,从今日起改游全程自由泳!游了1600米,用了38分钟左右! 较爽 :victory:

今日净体重：94.2KG,增加！:(

呼和泳侠 发表于 2013-2-16 19:42

本帖最后由 呼和泳侠 于 2013-2-16 19:44 编辑

明日起又要降温了!:D

呼和泳侠 发表于 2013-2-17 18:45

2013年2月17日,晴,下午16:45下水,气温-13~-3度,4级偏北风,深井蓄水水温12度,游泳池水温6.2度，自由泳游了1500米,用了40分钟左右! 爽 :victory:

今日净体重：94.3KG,增加！:(

呼和泳侠 发表于 2012-1-8 19:25

2012年1月7-8日出外有事没游成！！:'(

呼和泳侠 发表于 2012-1-9 15:14

2012年1月9日,晴,上午11:00下水,气温-12度,无风,深井蓄水水温12度，游泳池水温4.0度，游了1100米,用了33分钟左右! 进屋内换衣烤火.

今日净体重：91.6KG,保持！:victory:

呼和泳侠 发表于 2012-1-11 16:43

2012年1月10、11日,晴,上午11:00下水,气温-12度,无风,深井蓄水水温12度，游泳池水温4.0度，游了1100米,用了33分钟左右! 进屋内换衣烤火.

今日净体重：91.5KG,保持！:victory:

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