冬泳论坛 › 冬泳、游泳技术交流中心 › [原创]我的冬泳日记

呼和泳侠 发表于 2012-2-8 16:36

:(:(:(

呼和泳侠 发表于 2013-2-18 23:19

2013年2月18日,晴,下午17:05下水,气温-17~-6度,4级偏北风,深井蓄水水温12度,游泳池水温5.6度，自由泳游了1200米,用了35分钟左右! 爽 :victory:

今日净体重：94.4KG,增加！:(

小鱼er 发表于 2012-2-12 00:50

新的一年里，祝福你万事如意，事事顺心，谢谢你的礼物

呼和泳侠 发表于 2012-2-27 18:14

本帖最后由 呼和泳侠 于 2012-2-28 23:55 编辑

2012年2月5日--2月25日，三周出外\有事未游！！:(
2012年2月26日,晴,中午12:10下水,气温-1度,无风,深井蓄水水温12度，游泳池水温7.5度，游了1500米,用了42分钟左右! 进屋内换衣烤火.

2012年2月27日,晴,中午12:00下水,气温1度,无风,深井蓄水水温12度，游泳池水温7.7度，游了2300米,用了56分钟左右! 进屋内换衣烤火.

今日净体重：93.6KG,增加较多！:(

呼和泳侠 发表于 2012-2-28 23:54

2012年2月28日,晴,晚6:00下水,气温-1度,无风,深井蓄水水温12度，游泳池水温8.0度，游了1600米,用了45分钟左右! 进屋内换衣烤火.

今日净体重：93.8KG,增加！:(

呼和泳侠 发表于 2013-2-19 15:36

2013年2月19日,晴,中午12:25下水,气温-14~-2度,4级偏北风,深井蓄水水温12度,游泳池水温4.7度，自由泳游了1000米,用了31分钟左右! 爽 :victory:

今日净体重：94.4KG,平！:)

呼和泳侠 发表于 2012-3-12 10:08

本帖最后由 呼和泳侠 于 2012-3-13 08:50 编辑

2012年2月29日--3月10日，两周出外\有事未游！！:(
2012年3月11日,晴,中午12:10下水,气温-10度,无风,今日换水，深井蓄水水温11度，游泳池水温10.5度，半池水游了1500米,用了42分钟左右! 进屋内换衣烤火.

2012年3月12日,晴,早6:50下水,气温-6度,无风,深井蓄水水温12度，游泳池水温9.1度，游了2100米,用了51分钟左右! 进屋内换衣烤火.

今日净体重：93.8KG,增加！:(

呼和泳侠 发表于 2012-3-13 08:49

2012年3月13日,晴,早6:40下水,气温-4度,无风,深井蓄水水温12度，游泳池水温7.9度(降了很多），游了2200米,用了53分钟左右! 进屋内换衣烤火.

今日净体重：93.6KG,保持！:)

江南宜春冬泳 发表于 2012-3-13 09:28

佩服啊！！！

呼和泳侠 发表于 2012-3-14 17:28

江南宜春冬泳 发表于 2012-3-13 09:28 static/image/common/back.gif
佩服啊！！！

:handshake:handshake:handshake

呼和泳侠 发表于 2012-3-14 17:29

2012年3月14日,晴,早6:45下水,气温-1度,无风,深井蓄水水温12度，游泳池水温8.2度(降了很多），游了2300米,用了55分钟左右! 进屋内换衣烤火.

今日净体重：93.6KG,保持！:)

wolfman 发表于 2012-3-15 00:26

呼和泳侠 发表于 2012-3-13 08:49 static/image/common/back.gif
2012年3月13日,晴,早6:40下水,气温-4度,无风,深井蓄水水温12度，游泳池水温7.9度(降了很多），游了2200米,用 ...

从你的体重数据，说明冬泳不能停！不知你晚饭量是否是7--8成饱？从你前面的数据比较，冬泳运动量可能有点欠了。

呼和泳侠 发表于 2012-3-15 10:05

wolfman 发表于 2012-3-15 00:26 static/image/common/back.gif
从你的体重数据，说明冬泳不能停！不知你晚饭量是否是7--8成饱？从你前面的数据比较，冬泳运动量可能有点 ...

:handshake:handshake:victory:

呼和泳侠 发表于 2012-3-15 10:06

2012年3月15日,晴,早6:40下水,气温0度,无风,深井蓄水水温12度，游泳池水温8.5度，游了2500米,用了60分钟左右! 进屋内换衣烤火.

今日净体重：93.5KG,保持！:)

wolfman 发表于 2012-3-15 10:50

:victory::victory:望注意身体的细微变化，祝好！:D:D

呼和泳侠 发表于 2012-3-17 12:34

2012年3月16日,晴,早6:50下水,气温0度,无风，深井蓄水水温11度，游泳池水温8.5度，游了2500米,用了61分钟左右! 进屋内换衣烤火.

2012年3月17日,晴,早9:05下水,气温1度,无风,深井蓄水水温12度，游泳池水温9.1度，游了2500米,用了62分钟左右! 进屋内换衣烤火.

今日净体重：93.4KG,保持！:)

浪里白条1969 发表于 2012-3-22 18:25

:victory::victory:

呼和泳侠 发表于 2012-3-25 16:41

2012年3月18日--3月24日，一周出外\有事未游！！:(
2012年3月25日,晴,中午13:15下水,气温4度,无风，深井蓄水水温11度，游泳池水温11.2度，游了2500米,用了61分钟左右! 进屋内换衣烤火.


今日净体重：94.5KG,增加！:(

呼和泳侠 发表于 2012-3-25 16:43

浪里白条1969 发表于 2012-3-22 18:25 static/image/common/back.gif


:handshake:handshake:handshake

呼和泳侠 发表于 2012-4-3 17:28

2012年3月26日--3月31日，一周出外\有事未游！！:(
2012年4月1-3日三天,晴,气温1-4度,3-5级偏西风，深井蓄水水温11度，游泳池水温10-12度，每次自由泳游2500米,用了61分钟左右! 进屋内换衣烤火.


净体重：94.8KG,增加！:(

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