10月2日，阴，气温19度水温22.9度，游到第一浮漂返回，上岸结队走步2000米。
10月3日，阴，气温20度水温23度，游到两棵树返回，上岸做八段锦，太极拳，结队走步2000米。
10月4日，阴，气温17度水温22.3度，今天海河水流很急，逆流游过桥洞用时15分钟，本想放松一下，轻松向上游，没想到再抬头时，又被冲回桥洞，顺流返回，上岸做八段锦，太极拳，俯卧撑，结队走步2000米。
10月5日，阴雨，气温11度水温20.4度，今天海河水流减缓，逆流游到进步桥，返回，今天有船快速通过，造成河面大浪翻滚，感受雨，风，浪和急流的组合，不是每种天气都能感受到这种组合！上岸还在下雨在桥下跑步，做一组俯卧撑，冒雨回家。
10月6日，阴雨，气温11度水温19.2度，今天海河仍有水流，逆流游到接近进步桥，返回，在桥下跑步，冒雨回家。
10月7日，晴，气温9度水温17.8度，今天停游，测水温，徒步走12000步。
10月8日，晴，气温11度水温17.5度，今天身体不适没游泳，测完水温，沿河徒步走，到赤峰桥下水处看到那的水温是18.3度，和北安桥相差不少，这时我怀疑我的温度表有问题，正好参照这里的水温数值，测试一下表温度表。拿出我的温度表反复测试，结果也是18.3度，看来是水温有差异，温度表没问题，这下消除了我的疑虑。今天走10000步。
10月9日，雨，气温16度水温18度，今天下雨没游泳，测水温。
10月10日，多云，气温12度水温18.7度，今天游到对岸3个往返，上岸跑步2000米，做八段锦，太极拳，走步2000米。
10月11日，晴，气温10度水温18度，今天游到白房子往返，上岸跑小圈，做八段锦，太极拳，走步2000米。
10月12日，晴，气温10度水温16.9度，今天对岸往返，上岸跑小圈，做八段锦，太极拳，走步2000米。
10月13日，阴，气温11度水温17.7度，今天没游泳，测水温，走8000步。
10月14日，阴，气温14度水温17.7度，今天没游泳，测水温，走10000步。
本帖最后由 新手上网 于 2021-10-15 09:54 编辑
10月15日，多云，气温14度水温16.8度，上游有汛情，放水，今天海河水流比往常急。今天还没游泳，测水温，做八段锦，太极拳，走4000米。
10月16日，晴，气温7度水温15.8度，今天没游泳，测水温，沿河走 22000步。
10月17日，晴，气温4度水温14.7度，今天没游泳，测水温，做八段锦，太极拳，走10000步。
10月18日，晴，气温4度水温14度，今天第一天下水，水温一下降好几度，逆流游到桥下不远，顺流急速返回，感觉不错，上岸跑2000多米，做八段锦，太极拳，徒步小圈走。
10月19日，晴，气温4度水温13.8度，今天海河没有急流，游过龙头不远返回，上岸跑2000多米，做八段锦，太极拳，到天津站小圈走步。
10月20日，晴，气温4度水温13.4度，海河水温降的快，大概是因为北方来水太多，温度低，比往年同时间水温要低不少。今天海河水面平稳，游到龙头返回，上岸跑2000多米，做八段锦，太极拳，到天津站小圈走步。
10月21日，晴，气温7度水温13.2度，今天海河水面平稳，水位下降，游到龙头返回，上岸跑2000多米，做八段锦，太极拳，到天津站小圈走步。