11月1日，晴，气温9度水温14.1度，先下水游到接近龙头返回上岸，跑步到解放桥往返，做八段锦，太极拳，俯卧撑，然后到音乐广场踢足球。
11月2日，阴，气温9度水温13.9度，先下水游到桥墩返回上岸，做八段锦，太极拳，俯卧撑，然后到音乐广场跑步，踢足球。
11月3日，晴，气温8度水温13.7度，先做八段锦，太极拳，俯卧撑，下水游到龙头返回上岸，然后到音乐广场跑步，踢足球。
11月4日，晴，气温8度水温12.9度，今天全体骑自行车到五大道秋游一日，沿途经天津站，解放路，泰安道，在抗震塔照相留影，经河北路到民园跑步，照相，游玩，再到睦南花园照相游玩，然后解散回家。
11月5日，晴，气温9度水温12.9度，先做八段锦，太极拳，俯卧撑，下水游到桥墩返回上岸，然后到踢足球。
11月6日，阴，气温9度水温12.9度，因为做核酸到河边晚了没做八段锦，太极拳，下水游到过桥墩返回上岸，做俯卧撑，然后到音乐广场跑步，踢足球。
11月7日，阴，气温9度水温12.9度，先下水游到过桥墩返回上岸，做俯卧撑，跑步到赤峰桥往返，做八段锦，太极拳，然后回家做核酸，到南开花园走步。
11月8日，晴，气温9度水温12.6度，先下水游到接近龙头返回上岸，做八段锦，太极拳，俯卧撑，然后到音乐广场跑步，踢足球。
11月6日，阴，气温9度水温12.6度，先做八段锦，太极拳，下水游到过桥墩返回上岸，做俯卧撑，然后到音乐广场跑步，踢足球。
11月10日，阴，气温12度水温12.9度，先做八段锦，太极拳，下水游到过桥墩返回上岸，做俯卧撑，然后到音乐广场跑步，踢足球。
11月11日，阴，气温12度水温13度，先做八段锦，开始下雨，没打太极拳，冒雨下水游到过桥墩返回上岸，然后回家。
11月12日，阴，气温7度水温12.9度，没游泳，测水温，到音乐广场踢足球。
11月13日，晴，气温3度水温11.5度，先下水游到桥墩返回上岸，做八段锦，太极拳，俯卧撑，然后到音乐广场跑步，踢足球。
11月14日，晴，气温5度水温11.3度，先下水游到桥墩返回上岸，做八段锦，太极拳，俯卧撑，然后到音乐广场跑步，踢足球。
11月15日，晴，气温9度水温11度，先做八段锦，太极拳，俯卧撑，下水游到桥墩返回上岸，然后到音乐广场跑步，踢足球。
11月16日，晴，气温9度水温11.2度，先下水游到桥墩返回上岸，做八段锦，太极拳，俯卧撑，然后到音乐广场沿海河西岸跑步到古文化街戏楼，返回踢足球。
11月17日，晴，气温9度水温11度，先做八段锦，太极拳，俯卧撑，然后到音乐广场沿海河西岸跑步到古文化街戏楼，因为没带球鞋没踢足球，沿海河东岸徒步走到金刚桥返回。
本帖最后由 新手上网 于 2022-11-18 16:36 编辑
11月18日，雾霾，气温10度水温11度，先做八段锦，太极拳，俯卧撑，下水游到桥墩返回上岸，然后到音乐广场跑步到狮子林桥返回，踢足球。
11月19日，雾霾，今天组队参加海河之春半程马拉松周年庆典活动，没测水温。
11月20日，雾霾，气温9度水温11度，做核酸到河边晚了只做太极拳太极拳，俯卧撑，下水游不到桥墩返回上岸，然后到音乐广场踢足球。