868584 发表于 2022-6-18 22:51
坚持游泳健身好!
谢谢关注支持！
6月20日，晴，气温25度水温26.9度，先下水游到两棵树返回上岸，做八段锦，太极拳，做一组38下俯卧撑，然后原地踢足球，再到海河公园打会儿网球。
6月21日，晴，气温26度水温27.5度，先下水游到四棵树返回上岸，做八段锦，太极拳，做一组38下俯卧撑，然后原地踢足球，再到海河公园打会儿网球。
6月22日，阴，气温26度水温28.1度，先下水游到两棵树返回上岸，做八段锦，太极拳，做一组38下俯卧撑，然后原地踢足球，再到海河公园打会儿网球。
6月23日，晴，气温26度水温27.7度，先下水游到四棵树返回上岸，做八段锦，太极拳，做一组38下俯卧撑，然后原地踢足球，再到海河公园打会儿网球。
6月24日，晴，气温26度水温28.2度，先下水游到白房子返回上岸，做八段锦，太极拳，做一组38下俯卧撑，踢足球，到海河公园打会儿网球。
6月25日，晴，气温28度水温28.3度，先下水游到两棵树返回上岸，做八段锦，太极拳，做一组38下俯卧撑，再到海河公园打会儿网球，今天天热，没踢足球。
6月26日，晴，气温31度水温29.2度，先下水游到大门返回上岸，做八段锦，太极拳，原地踢足球。
6月27日，阴，气温25度水温28.4度，海河因为防暴雨，水都放了，水温下降1米多，还有小流儿，逆流游到接近进步桥附近顺流返回，怕下雨，没做八段锦和太极拳只在原地踢足球。
6月28日，晴，气温25度水温28.4度，先下水游到大门返回上岸，做八段锦，太极拳，一组俯卧撑，原地踢足球。
6月29日，多云，气温25度水温28度，先下水游到两棵树返回上岸，做八段锦，太极拳，做一组38下俯卧撑，没踢球。
坚持得好!赞一个!
6月30日，多云，气温25度水温28.4度，先下水游到四棵树返回上岸，做八段锦，太极拳，做一组38下俯卧撑，踢足球，到海河公园打会儿网球。
868584 发表于 2022-6-30 15:05
坚持得好!赞一个!
谢谢关注支持！
7月1日，多云，气温25度水温27.7度，到河边晚了先做八段锦，太极拳然后下水游到四棵树返回上岸，踢球的球友都没在，没踢足球，做了一组俯卧撑。
7月2日，晴，气温26度水温27.8度，先下水游到两棵树返回上岸，做八段锦，太极拳然后踢球，做了一组俯卧撑，到海河公园打会儿网球。
7月4日，阴，气温25度水温27.6度，到河边晚了先做八段锦，太极拳然后下水游到四棵树返回上岸，踢足球，做了一组俯卧撑，然后到海河公园打会儿网球。
坚持得很棒!
7月5日，晴，气温26度水温28度，先下水逆流游到进步桥顺流返回上岸，做八段锦，太极拳然后踢球，做了一组俯卧撑，到海河公园打会儿网球。
868584 发表于 2022-7-5 14:38
坚持得很棒!
谢谢关注支持！