8月21日，阴，气温24度水温28.5度，没游泳侧水温，做八段锦，太极拳，跑步，踢足球。
8月22日，阴，气温24度水温28.3度，因为刚下过雨，没做八段锦和太极拳，下水逆流游到进步桥顺流返回，做俯卧撑，踢足球。
8月23日，晴，气温24度水温28.4度，先下水游到四棵树返回上岸，做八段锦，太极拳，俯卧撑，踢足球。
8月24日，阴，气温24度水温28.2度，先下水游到第二浮标返回上岸，做八段锦，太极拳，俯卧撑，踢足球。
8月25日，晴，气温24度水温27.8度，先下水游到第二浮标返回上岸，做八段锦，太极拳，俯卧撑，踢足球。
8月26日，晴，气温23度水温27.6度，先下水游到第二浮标返回上岸，做八段锦，太极拳，俯卧撑，踢足球。
8月27日，晴，气温20度水温26.1度，今天气温凉爽，水温下降了1.5度，做核酸到河边的人少，下水游到第二浮标返回上岸，踢足球。
8月28日，阴，气温20度水温26.3度，先下水游到四棵树返回上岸，做八段锦，太极拳，踢足球。
8月29日，阴，气温19度水温25.3度，先做八段锦，太极拳，然后下水游到第一浮标返回上岸，俯卧撑，踢足球。
8月30日，晴，气温19度水温24.4度，先下水游到两棵树返回上岸，做八段锦，太极拳，踢足球。
8月31日，晴，气温19度水温24.9度，身上有外伤破口，没游泳测水温，做八段锦，太极拳，踢足球。
9月1日，晴，气温23度水温25.6度，身上有外伤破口，没游泳测水温，做八段锦，太极拳，踢足球。
9月2日，晴，气温21度水温25.2度，身上有外伤破口，还没游泳测水温，短距离跑步，做八段锦，太极拳，踢足球。
9月3日，晴，气温23度水温25.9度，先下水游到大门返回上岸，做八段锦，太极拳，俯卧撑，踢足球。
9月4日，晴，气温21度水温25.6度，先下水游到大门返回上岸，做八段锦，太极拳，踢足球。
赞一个!
9月6日，晴，气温21度水温25.3度，先下水游到第二浮标返回上岸，做八段锦，太极拳，俯卧撑，踢足球。
9月7日，晴，气温20度水温25度，先下水游到大沽桥返回上岸，做八段锦，太极拳，俯卧撑，踢足球。
9月8日，晴，气温20度水温25.1度，先下水游到大门返回上岸，做八段锦，太极拳，俯卧撑，踢足球。
9月9日，晴，气温24度水温25.6度，先下水游到第一浮标返回上岸，做八段锦，太极拳，俯卧撑，今天到音乐广场踢足球，地方开阔，球不往水里掉，行人很少，踢得舒服。