日期：2009年3月11日
水温：7.5度
距离：200米
用时：6分
强度：低
游后感觉：早上一人专场，真舒服。
[ 本帖最后由 寒冬过后 于 2009-3-15 18:09 编辑 ]
抚顺公园，2009年3月10日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游350米，13分钟.
连泡带游，天变暖，地气上升，冰解水接近了0度，游完上来不冻手了，以后不会有太强的寒流了。 石家庄市 平安日期：2009年3月11日
气温： 7°C
水温： 9°C
距离：100 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适。 今进京没走成！！本想今儿下午进京开会，顺便在京畅游一把，结交京城泳友。但呼市有雾并下雪了！！航班取消没走成，明天下午不知能走否？！:L :L :time:
抚顺公园，2009年3月11日，早7点半，气温零上10度，水温0点5-度，游350米米，15分钟.
跑了3000米，踢会踺抚顺公园，2009年3月11日，早7点半，气温零下10度，水温0点5-度，游350米米，15分钟.
跑了3000米，踢会踺抚顺公园，2009年3月12日，早7点半，气温零上3度，水温0点5-度，游30米，3分钟.
没跑，踢会踺风大，下雨，沙尘暴又开始了。抚顺公园，2009年3月13日，早7点半，气温零下16度，水温1--3度，游300米，18分钟.
连雨带雪下了一天一宿，今早路面结冰，北风，寒冷。游完跑了3000米。踢会踺。 石家庄市平安日期：2009年3月12日
气温： 9°C
水温： 9°C
距离：100 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适。
抚顺公园，2009年3月14日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，12分钟.
跑了3000米，天晴，没风。 石家庄市平安日期：2009年3月14日
气温： 16°C
水温： 9.5°C
距离：300 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适。
抚顺公园，2009年3月15日，早8点，气温零下7度，水温1点5-度，游30米，1分钟.
今天开始减量，已值春意，地气上升，万物待发，人体也顺自然规律，此时多游对身体展发无益。游30米真凉爽。 石家庄市友谊日期：2009年3月15日
水温：10.5度
距离：200米
用时：6分
强度：低
游后感觉：爬完山，骑完车，游完泳，真舒服。 石家庄市友谊
日期：2009年3月15日
水温：10.5度
距离：200米
用时：6分
强度：低
游后感觉：爬完山，骑完车，游完泳，真舒服。我又跳了会儿水。 石家庄市平安
日期：2009年3月15日
气温： 18°C
水温： 10.5°C
距离：300 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适。
抚顺公园，2009年3月16日，早8点，气温零下4度，水温1点5度，游60米，2分钟.
凉爽，踢会踺，已感春意。 石家庄市友谊日期：2009年3月16日
水温：11度
距离：200米
感觉：舒服 石家庄市友谊
日期：2009年3月16日
水温：10.5度
距离：200米
用时：6分
强度：低
游后感觉：早上游的就是比下午舒服，冲澡水不凉。