石家庄市友谊公园
日期：2011年1月11日15点
气温： 2°C
水温： 1°C
距离：100米
强度：中等
游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
石家庄市友谊公园
日期：2011年1月17日16点
气温： 3°C
水温： 1°C
距离：100米
强度：中等
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
石家庄市友谊公园
日期：2011年1月21日18点
气温： 3°C
水温： 28°C
距离：2000米
强度：中等
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
石家庄市友谊公园
日期：2011年1月29日17点
气温： 2°C
水温： 1.5°C
距离：100米
强度：中等
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
日期:2011\\\\03\\\\20
气温14度
水温:10度
距离:800米
强度:中
游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
日期:2011\\\\4\\\\1
气温：13度
水温:15度
距离:800米
强度:中
游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
日期:2011\\\\4\\\\5
气温：18度
水温:13度
距离:300米
强度:中
游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
石家庄市中山公园
4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日
' s6 ^' z}: C3 S7 t: q气温： 2 0°C4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
水温： 18°C- C& g1 T' I) A. x3 T
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
强度：中等
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
石家庄市中山公园
日期：2011年11月20日15点
气温： 11°C
水温： 9°C
距离：100米
强度：中等
游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
石家庄市中山公园
日期：2011年11月25日15点
气温： 9°C
水温： 5°C
距离：200米
强度：中等
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
石家庄市中山公园
日期：2011年11月27日16点
气温： 10°C
水温： 5°C
距离：200米
强度：中等
游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
石家庄市平安公园
日期：2011年12月23日16点
气温： 6°C
水温： 3°C
距离：100米
强度：中等
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
石家庄市平安公园
日期：2012年01月05日16点
气温： 1°C
水温： 1.5°C
距离：100米
强度：中等
游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！
加油啊！坚持的真好！！
石家庄市中山公园
日期：2012年01月12日16点
气温： 3°C
水温： 1.5°C
距离：100米
强度：中等
游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。:lol
石家庄市中山公园
日期：2012年2月1日16点
气温： -1°C
水温： 1°C
距离：100米
强度：中等
游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好，