石家庄市友谊
日期：2009年6月14日19点
气温： 31°C
水温： 25°C
距离：1000 米
强度：较强
游后感觉：把各种泳姿练练。有点累。良好。
石家庄市平安
日期：2009年6月15日
气温： 33°C
水温： 27°C
距离：2000 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适。
石家庄市平安
日期：2009年6月16日
气温： 33°C
水温： 27°C
距离：2000 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适。
石家庄市友谊
日期：2009年6月18日16点
气温： 27°C
水温： 25°C
距离：800 米
强度：中
游后感觉：这天气老下雨了，练练仰泳，进步不大，可惜没教练。
17日大雨。没游成。明天上班，休息两天。(*^__^*) 嘻嘻……
28日，游了1000米各种泳姿练练，就是人太多。哈哈。锻炼的人越来越多。好事。好事。
转眼又到冬泳的黄金季节水温15度到20度正是锻炼的好时候。早晨7点水温20度游了1000米。很是舒服。
马上要到冬泳季节了，呵呵，工作也不像前段那么忙了，来报个道。这几天坚持的还算不错。现在水温大概在18度左右吧，比现加的自来水温度要高一点，每天500米，感觉体力在一点点回复。
十一后刚换水时池里的水比正在加的地下水温度要高，今天清池后加水，到水管处一冲，哈哈，热水澡了。气温、水温降的真快。还是500米，多数人也都是这个数。
友谊
估计15度吧
早晨7点多游了4个，刚下水有点像冬天的感觉，50米过后感觉舒适，赶着上班还没吃早饭，游后匆匆离开，推车跑步上单位，中途路边早点，不出差时基本每天都这样坚持，可经常碰见熟悉的泳友。很亲切！
石家庄市友谊公园
日期：2009年11月1日17点
气温： 5°C
水温： 12°C
距离：600 米
强度：中
游后感觉：气温突降，骑车都冻手。但水中舒服极了。坚持就是胜利。
11月2日早7：20，气温骤降，水温未测，估计不到14度，友谊游300米，只碰见一位泳友，匆匆跑步、早点、上班。冷且爽！
11月5日，前天实测水温已经降到了10.6度，游300已经感觉出水后不容易缓和了，今天减了50米，出水后感觉真就好了不少，还是早上游着舒服啊。
11月6日16：20，周末早退，气温回升到21度，水温10.9（老高实测），友谊游400米，碰见多位泳友，还有刘娃娃！水疗完，话聊，天黑回家做饭。
石家庄市友谊
日期：2009年11月17日
气温： 2°C
水温： 2°C
距离：100米
强度：一般
游后感觉：第一天水面结冰，真正的冬泳开始了，感觉良好，舒适。
石家庄市友谊公园
日期：2010年1月15日16点
气温： -6°C
水温： 0.9°C
距离：100 米
强度：中等
游后感觉：真高兴看到了千年一遇的日环食，冬泳网又能上了，游得爽极乐儿。
石家庄市友谊公园
日期：2010年1月18日17点
气温： 2°C
水温： 0.9°C
距离：100 米
强度：中等
游后感觉;游得爽极乐儿。
石家庄市友谊公园
日期：2010年1月19日17点
气温： 4°C
水温： 1°C
距离：100 米
强度：中等
游后感觉；游得舒服，又踢了会儿球，恢复的挺快。
石家庄市友谊公园
日期：2010年1月29日17点
气温： 6°C
水温： 1°C
距离：100 米
强度：中等
游后感觉；天气不错，冰都开始化了。很舒服。
石家庄市友谊公园
日期：2010年2月2日17点
气温： 1°C
水温： 1.5°C
距离：100 米
强度：中等
游后感觉；很舒服。