周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
10曰22日，在中山游250米
10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
10曰24日，在中山游250米
10月25日，在中山游170米
10月26日，在铁路俱乐部游1100米
10曰27日，在中山游170米
合计：4090米
累计：137730米
石家庄市 中山公园
日期: 2013-11- 3 16：00
气温: 17
水温: 12
距离: 300米
强度: 中
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天:)
周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米
10月29日，中山，170米
10月30日，铁路俱乐部，1100米
10月31日，铁路俱乐部，1100米
11月1日，下雨，未游
11月2日，中山，100米
11月3日，铁路俱乐部，1100米
合计：4670米
累计：142400米
周记：11月4日，中山游100米
11月5日，铁俱游1100米
11月6日，中山游100米
11月7日，铁俱游1100米
11月8日，中山游100米
11月9日，铁俱游1100米
11月10日，滹沱河游100米
合计：3700米
累计：146100米
周记：11月11日，铁俱游1100米
11月12日，中山游100米
11月13日，铁俱游1100米
11月13日，铁俱游1100米
11月14日，中山游100米
11月15日，铁俱游1100米
11月16日，中山游100米
11月17日，铁俱游100米
合计：4700米
累计：150800米
周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米
合计4640米
累计：155440米
周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
累计：159920米
周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
累计：165460米
12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。
:victory::victory::victory:水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼:Q
周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。
周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了
累计：187060米
双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
累计：192760米
周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
累计：194960米。
石家庄市 中山公园
日期: 2014-2- 9 16：00
气温: 3
水温: 3
距离: 100米
强度: 中
游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗:)。。。
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑
周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
累计：197160米。
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
周记：2月25游1100米，27日游1100米
3月1日冰化了，水温6度，游50米
3月2日，水温7度，游50米
合计：2300米
累计：199260米